Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
45,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1092 kcal
|
Fedt: 46,77g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 111,58g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша. Frokost: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Табрис Курица Отварная, Брокколи. Aftensmad: ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Печень Куриная Жареная. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Valio Сливочный Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. mere..
|
|
1285 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|