|
No to nie było Keto 😋
na swoje usprawiedliwienie mogę napisać, że miałem powód do świętowania 🎉🎊
Wczoraj mój syn pierwszy raz grał w meczu ligowym w piłkę ręczną,trener wpuścił go na 1,5 min na koniec i od razu brama! brawo Michał 👏👏😁
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
2114 kcal
|
Fedt: 176,44g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 26,76g.
Morgenmad: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Frokost: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna. Aftensmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Ogórek Kwaszony, Morliny Kabanosy Morlińskie Chili , Milk Land Ser Gouda w Plastrach. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|