|
Dit was de lunch van vandaag! 1 snee volkoren brood met een omeletje met snack tomaatjes en een zelf gemaakte smoothie van spinazie, witte druiven, banaan en sinaasappelen! (En voor manlief twee kaas croissants 🤣)
|
110 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1269 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 84,27g | Kulhyd.: 101,96g.
Morgenmad: Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Melkan Magere Yoghurt, Lijnzaadolie. Frokost: Banaan, Gebakken Ei, AH Pitloze Witte Druiven, Lijnzaadolie, Blue Band Goede Start, Aldi Extra Volkoren Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Gerookte Kipfilet Plakjes, Jumbo Gewassen Spinazie. Aftensmad: AH Champignons, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andet: Gwoon Luchtige Crackers Volkoren . mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manisha548's Vægt Historie
|