Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1609 kcal
|
Fedt: 71,15g | Prot.: 98,37g | Kulhyd.: 148,91g.
Morgenmad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сливочное Масло, Формула Здоровья Катык, Мёд, Творог 5%, Рот Фронт Птичье Молоко. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Творог 5%. Snacks/Andet: Томатный Суп. mere..
|
|
2177 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ГранатоваяМорковка's Vægt Historie
|