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Das Feiern am Samstag mit nächtlichem Döner und Mci am nächsten Tag macht sich bemerkbar :D
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47,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
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1283 kcal
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Fedt: 29,54g | Prot.: 115,61g | Kulhyd.: 151,38g.
Morgenmad: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Senseo Guten Morgen Kaffee, More Nutrition Chunky Flavour, Seeberger Mandeln. Frokost: Gekochtes Ei, Demeter Kichererbsen, Buschbohnen, Süßkartoffel. Aftensmad: Brokkoli, REWE Alaska Seelachsfilet, Zucchini, Avocado, Brokkoli. Snacks/Andet: Lidl Heidelbeeren, Nektarinen, Tomaten, Tomaten, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
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476 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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