Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1225 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 157,90g.
Morgenmad: Рахат Печенье Яблочко, Песочное Печенье. Frokost: Куриное Филе, Мёд, Бутерброд с Маслом, Гречка Вареная, Песочное Печенье, Чай с Молоком. Aftensmad: Печенья, Свекла Вареная, Куриное Филе, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Бутерброд с Маслом. Snacks/Andet: Дыня, Джинн Семечки. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 3 timer og 8 minutter, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|