Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
2288 kcal
|
Fedt: 104,16g | Prot.: 177,27g | Kulhyd.: 155,16g.
Morgenmad: Чай, Ашан Конфитюр Персик-Манго, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: SPAR Плов из Курицы, SPAR Салат Цезарь с Курицей. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Вобла Вяленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВИК Холодец Говяжий, Говядина Тушеная. Snacks/Andet: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). mere..
|
|
1057 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Google Fit - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|