Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1172 kcal
|
Fedt: 59,59g | Prot.: 61,33g | Kulhyd.: 105,12g.
Morgenmad: Mate Amargo, CasanCrem CasanCrem Light, Bagley Traviata. Frokost: Paty Hamburguesa Clasica, Hamburguesa Casera, Ensalada Mixta. Aftensmad: Sandía, Ensalada Mixta. Snacks/Andet: Mate Amargo. mere..
|
|
3365 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 33 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|