|
BMI26.2，體脂26.7，骨骼筋32，基礎代謝1988
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
|
2052 kcal
|
Fedt: 113,75g | Prot.: 89,72g | Kulhyd.: 184,60g.
Frokost: Costco 酪梨油, Kirkland 胡桃, 乾烤花生（加鹽）, 紅心芭樂, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 葡國老人辣茄汁沙丁魚, 水煮蛋, 小黃瓜, 地瓜. Aftensmad: 乾烤花生（加鹽）, 橄欖油, 地瓜. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 養氣人蔘, 椰子水. mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|