Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2013
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
963 kcal
|
Fedt: 54,82g | Prot.: 105,65g | Kulhyd.: 8,61g.
Morgenmad: Hickory Smoked Boneless Ham, Cheddar Cheese , Egg, Mushrooms . Frokost: Ground Beef. Aftensmad: avocado, tilapia kroger. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|