Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1563 kcal
|
Fedt: 50,01g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 177,86g.
Morgenmad: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Edel Salami , Laugenstange. Aftensmad: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. mere..
|
|
3392 kcal
|
Motion:
Kampsport - 1 time og 15 minutter, Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|