|
Наконец то сдвинулся с места. Урааа
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
804 kcal
|
Fedt: 18,63g | Prot.: 69,94g | Kulhyd.: 89,83g.
Morgenmad: Ашан Йогурт Натуральный 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Frokost: Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, SPAR Овощи на Пару, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Куриные Голени с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aftensmad: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель на Пару, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, Яблоко. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 23 minutter, Google Fit - 23 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tania.pstyga's Vægt Historie
|