Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2019:
|
3201 kcal
|
Fedt: 162,59g | Prot.: 130,55g | Kulhyd.: 310,04g.
Morgenmad: Sweet Roll, Banana, Soft Boiled Egg. Frokost: Fried Tofu, Pork Fried Dumpling, Pork Fried Dumpling, Pork Curry, White Rice. Aftensmad: Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetables in Pastry, Chicken Leg, White Rice. Snacks/Andet: Potato Chips. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 44 minutter, Zumba - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janetlim0413's Vægt Historie
|