|
Сочник ПП. На эту порцию 230 ккал. Делала по рецепту с интернета. В следующий раз внесу изменения - больше творога и меньше творожного теста.
Vis Kost Kalender, 26 september 2019:
|
259 kcal
|
Fedt: 8,97g | Prot.: 9,04g | Kulhyd.: 35,45g.
Morgenmad: Кофе, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сочник. mere..
|
|
 Kommentarer
Поделитесь рецептом и советами??
27 sep 19 af medlem: julyaZam
|
Можно :) Ингредиенты:
➡Для ТЕСТА:
♦️Рисовая мука - 40гр.
♦️Кукурузная мука - 40гр.
♦️Творог брикетный 0-5% - 80гр.
♦️Яйцо - 1шт.
♦️Подсластитель (у меня Фит Парад) - 4 пакетика.
♦️Масло Оливковое или подсолнечное - 5гр.
♦️Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
➡Для начинки:
🔺Творог 0-5% - 200гр. ( лучше положить больше, совсем мало творога выходит)
🔺Белок яйца (желток оставьте для смазывания + я добавила в желток Эритритол) 🔺Подсластитель - у меня 3 пакета Фит парада.
🔺Ванилин
⠀
🔸Приготовление:🔸
Для начала готовим тесто.
✔Все ингредиенты смешиваем добавляем муку, хорошенечко замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.Пока тесто в холодильнике, готовим НАЧИНКУ.
✔В творог вбиваем белок,добавляем Фит парад, ванилин и хорошенько перемешиваем.
✔Достали тесто, раскатали одинаковые кружочки (я раскатывала в пищевой пленке, так они не прилипают и выходят тонкие),на одну половинку выкладываем творог и аккуратно прикрываем второй. В рецепте у девочки было 9 сочников, я сделала 4 гиганта 😂, в следующий раз сделаю 8 штук.
✔Смазать желтком.выпекать при температуре 180-190C. 20 минут 🕰
27 sep 19 af medlem: AnnaMantrova
|
27 sep 19 af medlem: julyaZam
|
Выглядит интересно, спасибо за рецепт!)
27 sep 19 af medlem: Rigartt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnnaMantrova's Vægt Historie
|