Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 42,95g | Prot.: 49,27g | Kulhyd.: 109,82g.
Morgenmad: Чизкейк Пп Light Cheese Hacenando, Navitas Кокосовый Сахар, Сырники Домашние, Буренка Сливки 10% . Frokost: Горгонзола Арджент, Kinder Milk Slice, Wholesome Сироп Агавы, Буренка Сливки 10% , Нектарины. Aftensmad: Кальмар Отварной, Соевый Соус, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Dolciando Чёрный Шоколад, Алыча, Рудь Крем Пломбир в Вафельном Стакане, Голубика, Малина, Персики, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикос, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх. mere..
|
|
1466 kcal
|
Motion:
Madlavning - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|