Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
2258 kcal
|
Fedt: 124,70g | Prot.: 108,99g | Kulhyd.: 164,43g.
Morgenmad: Salami, Falu Råg Rut, Kokt Ägg. Frokost: Köttfärssås, Spaghetti. Aftensmad: Felix Mild Kebabsås, Kebabsallad. Snacks/Andet: Gårdschips Halländsk Cheddar, Estrella Salta Jordnötter. mere..
|
|
672 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 19,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|