Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
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2428 kcal
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Fedt: 93,27g | Prot.: 188,04g | Kulhyd.: 205,63g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren , Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. Frokost: Zucchini, Salzkartoffeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Butaris Butterschmalz. Aftensmad: Dean&David Beilagensalat, Deluxe Rinderfiletsteak, Dean&David Beilagensalat, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Andet: Ferrero Schokobons, Pfirsiche, REWE Birne Abate Fetel, Trauben, Erdbeeren. mere..
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539 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Cykling - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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