|
hab auch Tag 5 geschafft. war garnicht so schlimm. werde versuchen auch weiter hin an den Arbeitstagen auf süsskram zu verzichten. mal sehen wie lange ich durchhalte. ich schreib euch am Freitag wie die 2 Woche dann so war. gute Nacht und Schlaf schön.
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
1715 kcal
|
Fedt: 37,01g | Prot.: 93,10g | Kulhyd.: 251,46g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Mandarine, Lidl Roggenmischbrot, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Möhren, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Linessa Light Salami 1A, Elstar. Aftensmad: Dürüm Döner, Heidemark Hähnchen-Kebab. mere..
|
|