Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
2020 kcal
|
Fedt: 95,24g | Prot.: 96,67g | Kulhyd.: 196,49g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Продинко Батончик Фруктово-Ореховый "Абрикос с Шоколадом", Чай, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, Пиканта Кабачковая Икра, Помидор Сливка, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Жареное Яйцо. Frokost: Шоколадные Вафли, Чай, Магнит Кабачки Жареные с Овощами, Кабачки Жареные, Хайнц Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Помидор Сливка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). Aftensmad: Продинко Батончик Фруктово-Ореховый "Абрикос с Шоколадом", Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Шоколадные Вафли, Агрокомплекс Йогурт без Добавок, Пиканта Кабачковая Икра, Хайнц Соус Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mere..
|
|
19 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Apple Health - 23 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|