akhirnya pecah angka 9 huhu
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
1432 kcal
|
Fedt: 38,73g | Prot.: 62,06g | Kulhyd.: 222,58g.
Morgenmad: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kue Bolu Coklat, HiLo Susu Coklat, Cranberry Kering, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Frokost: Kerupuk Beras, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus. Aftensmad: Kentang Goreng, Richeese Pink Lava, Richeese Fire Chicken. Snacks/Andet: Apel, Mangga, Pepaya. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ade Septiani's Vægt Historie
|