Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
1483 kcal
|
Fedt: 88,65g | Prot.: 93,60g | Kulhyd.: 77,10g.
Morgenmad: Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий, Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Valio Сливочное Масло Fin, Сосиска, Омлет со Шпинатом. Frokost: Зеленое Яблоко, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шашлык из Курицы. Aftensmad: Вареное Яйцо, Творог 9%. Snacks/Andet: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ашан Персик Сушеный, Nestle Шоколад 82%. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 9 timer, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|