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Cc les amis je revient vers vous pour voir si votre régime est un succès moi je suis à fond ds la muscu sens me prive sa c est cool aujourd’hui 4h11 de musc je c est pas comment j ai fait mais bon je vous souette un bon dimanche à vous est un petit coucou à angie 😘 est bonne semaine à vous bisous
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
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2686 kcal
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Fedt: 70,86g | Prot.: 200,58g | Kulhyd.: 290,27g.
Morgenmad: Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Oatmeal, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Wonderful Amandes Natures, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Aftensmad: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, 100% Gold Standard Casein. mere..
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3113 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 4 timer og 11 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer og 43 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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