Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 74,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1287 kcal
|
Fedt: 39,85g | Prot.: 76,90g | Kulhyd.: 156,45g.
Morgenmad: Плавыч Творожный Сыр Фета, Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами, Лук, Помидоры, Морковь, Жареное Филе Свинины, Перловка Отварная. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 3,2%. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Aerobic - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|