|
消耗505卡30分鐘半
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
1605 kcal
|
Fedt: 37,15g | Prot.: 225,32g | Kulhyd.: 81,95g.
Morgenmad: 乾煸四季豆, 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 地瓜葉. Frokost: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Aftensmad: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|