Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
2891 kcal
|
Fedt: 168,30g | Prot.: 130,98g | Kulhyd.: 217,15g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Яйцо, из Вологды Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Молочная Культура Ацидофилин, Сухие Семена Чиа. Frokost: Красные Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Мистраль Рис Янтарь. Aftensmad: Теремок Салат Афинский, Теремок Уха из Форели по-Фински. Snacks/Andet: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чернослив, Творог 5%, Окей Фруктовый Батончик Облепиха, Лента Сахар Тростниковый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, из Вологды Молоко 3,2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Tatis Кокосовая Паста, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|