Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
878 kcal
|
Fedt: 26,53g | Prot.: 38,77g | Kulhyd.: 122,97g.
Morgenmad: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: ご飯, 唐揚げ. Aftensmad: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. mere..
|
|
1151 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|