Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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3707 kcal
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Fedt: 141,75g | Prot.: 159,90g | Kulhyd.: 455,65g.
Morgenmad: 光泉 無糖優格, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 水煮蛋, 原鄉人 芋頭饅頭. Frokost: 便當. Aftensmad: 炸雞塊, 泡芙, 花枝丸, 全家 千島醬, 萊爾富 紐澳良烤雞海苔飯捲, 全家 十品目田園沙拉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炸薯條. Snacks/Andet: 柚子, 餅乾, 菱角, 瑞穗 全脂鮮奶, 旺旺 旺旺, 豆花, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 芭樂, 蘇打餅乾. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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