Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
2513 kcal
|
Fedt: 129,52g | Prot.: 148,41g | Kulhyd.: 201,62g.
Morgenmad: Авокадо, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо, Сушеные Семена Тыквы, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Молочная Культура Ацидофилин, Сухие Семена Чиа. Frokost: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль, Лента Сыр Ламбер Полутвердый 50%, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Горох Колотый Шлифованный 1 Сорт. Aftensmad: Молочная Культура Простокваша, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Морковь, Творог 5%. Snacks/Andet: Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Dolce Albero Молочный Шоколад, Tatis Кокосовая Паста, Любятово Печенье Топленое Молоко, из Вологды Молоко 3,2%, Лента Сахар Тростниковый, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
3147 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|