|
Lieve gemeenschap, Ik ben blij weer thuis te zijn en hoop een paar bijdragen voor iedereen te leveren en plezier te hebben. Dinner Zuurkool, kidney en uien met een salade
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
991 kcal
|
Fedt: 26,21g | Prot.: 24,12g | Kulhyd.: 113,97g.
Morgenmad: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Aftensmad: Jumbo Zuurkool Naturel, Uien, Kidneybonen (uit Blik), Merlot. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|