|
上半身重訓
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1780 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 228,16g | Kulhyd.: 96,20g.
Morgenmad: 小籠包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽, 芭樂. Aftensmad: 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|