Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1749 kcal
|
Fedt: 35,69g | Prot.: 94,13g | Kulhyd.: 265,49g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Frokost: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Aftensmad: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿便當. Snacks/Andet: 可樂（含咖啡因）. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, 滑步機 - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|