Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
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47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
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1306 kcal
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Fedt: 31,46g | Prot.: 89,14g | Kulhyd.: 166,75g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Quark Traum, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Senseo Guten Morgen Kaffee. Frokost: Aldi Knäckebrot, Zucchini, Tukan Tofu Natur , Braune Champignons (Italienische Crimini), DM Bio Kokosöl. Aftensmad: Avocado, Baktat Rote Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Zucchini, Pellkartoffeln, Buschbohnen. Snacks/Andet: Äpfel, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Nektarinen, Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, REWE Birne Abate Fetel, Tomaten, Orangen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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