Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1361 kcal
|
Fedt: 39,57g | Prot.: 90,47g | Kulhyd.: 164,95g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Манго, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Кабачки. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|