|
mau tnya baik nya klo makn itu sblm/sesudah olah raga.
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
924 kcal
|
Fedt: 36,65g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 105,07g.
Morgenmad: Jus Wortel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan. Frokost: Mangga, Pisang. Aftensmad: Telur Rebus, Sayur Asem. Snacks/Andet: Indomaret Kuaci. mere..
|
|
 Kommentarer
bagus semua,tergantung kondisi tubuh kamu
02 okt 19 af medlem: pastibisaaaa
|
Maximal 2 jam sebelum olahraga
02 okt 19 af medlem: firyalh
|
Bebas kak.. klo dr PT ku mau sebelum atau sesudah makan trserah yg pntg jeda waktuny 2 jam klo sblm makan besar.. klo cuma nyamil ringan 1 jam sblm cukup.
02 okt 19 af medlem: melzka95
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saryindriyani's Vægt Historie
|