Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1580 kcal
|
Fedt: 42,56g | Prot.: 77,63g | Kulhyd.: 197,89g.
Morgenmad: Банан, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Жареное Яйцо, Овсянка с Фруктами, Мёд, Печеное Яблоко. Frokost: Матча, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшенная, Куриные Грудки (Запеченые), Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Aftensmad: Сыр Сулугуни, Бурже Хлебцы Шведские, Приготовленная Квашеная Капуста, Водка. Snacks/Andet: Ясный Луг Снежок. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|