Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
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66 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
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1685 kcal
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Fedt: 79,15g | Prot.: 101,60g | Kulhyd.: 144,18g.
Morgenmad: Barra de Cereal, Naranjas, Café. Frokost: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. Aftensmad: Bonafide Bocadito, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Disco Colita de Cuadril. Snacks/Andet: Manzanas, Misky Turron de Mani. mere..
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243 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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debbiemarkus's Vægt Historie
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