|
pg,mau tanya aku bru mulai mengatur pola makan.yg mau aku tnyain 1800kkal itu buat 1 minggu ath kebutuh perhari nya.
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
786 kcal
|
Fedt: 22,53g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 82,28g.
Morgenmad: Pisang, Mangga. Frokost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Telur Rebus Lunak, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
olah raga - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
02 okt 19 af medlem: tyas manda
|
1800 perminggu ya meninggal haha
02 okt 19 af medlem: shun.kagura
|
per hari, di buat defisit kalori kak. kalau per minggu bisa defisit 3500kalori Bb turun kisaran 0.5kg
02 okt 19 af medlem: Adityacs12
|
Makasih semua nya
Soal nya aku bru bgt ngatur pola mkn.td nya mkn apa pun gk jd pkrn.tp skrg bb semakin naik kilo nya jd was" 😁
02 okt 19 af medlem: saryindriyani
|
ekstrim bgt kk cuma 560 kalori perhari,, sebaik nya jgn mkn d bwh BMR kk
03 okt 19 af medlem: cacha misyella
|
bisa pke fatsecret b indo caranya gmn y? kmren sblm gnti hp aku pkenya yg b indo. skrng dnlod lg kok b inggris, apa Ada pngaturanya? soalnya kl pke bhs inggrs kok mknannya trbtas, mohon infonya mksih
03 okt 19 af medlem: febrina1602
|
03 okt 19 af medlem: azliazli
|
sama pertanyaannya nih..fatsecret saya b.ingg jd kl mo input makanan kudu translate dlu🤭
03 okt 19 af medlem: ariesyadewi27
|
@nfimizal aku bb nya 80kg tb nya 150
03 okt 19 af medlem: saryindriyani
|
fat secret Indonesia , setting handphone untuk bahasa nya jangan English tapi rubah setting bahasa Indonesia
03 okt 19 af medlem: sehatalways
|
03 okt 19 af medlem: iasubadrika1
|
kakaknya udh ngejalanin 2 hari hanya kisaran 560 kalori ya😅.1800 kalori perhari kak😊
03 okt 19 af medlem: silvainu
|
Yang bahasa inggris, coba masuk ke setting trus cari appnya, terus ubah deh bahasanya. Aku juga kemarin gitu
03 okt 19 af medlem: dilla___
|
03 okt 19 af medlem: Gotropil
|
@sehatalways oalah dari settingan hp, aku kira dr settingan FS nya, makasih....
03 okt 19 af medlem: febrina1602
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saryindriyani's Vægt Historie
|