|
после вчерашней тренировки, вес сдвинулся. Занималась по программе тренера. это была круговая тренировка, с упором на кардио нагрузку. Ура товарищи! Вес стоял три недели.
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
1851 kcal
|
Fedt: 74,21g | Prot.: 106,02g | Kulhyd.: 189,62g.
Morgenmad: Нектарины, Панкейки. Frokost: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Aftensmad: Батон, Corny Big Coconut, Майонез, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Байкальский Творог Обезжиренный . mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|