|
1 alpukat 150gr.. tp yg kumakan 80gr aja. di mix sm fiber creme rasanya boleh ughaa hehehe
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
969 kcal
|
Fedt: 52,13g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 75,76g.
Frokost: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Aftensmad: Pangsit Polos, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|