Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
816 kcal
|
Fedt: 23,26g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 85,02g.
Morgenmad: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Sammy's Super Sandwich, Brombeermarmelade, Kaffee. Frokost: Mischgemüse, Metzger Kassler. Aftensmad: Haferflocken, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein. Snacks/Andet: Birnen, Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 9 minutter, Hvile - 5 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super, wie immer 👍 schönen Feiertag für dich 🤗 ☀️ 🍀
03 okt 19 af medlem: Schlumpfine_
|
Moin moin Mona und einen wunderschönen Feiertag
03 okt 19 af medlem: Wusel51
|
Ich danke euch allen - hoffe, euer Tag war ebenfalls schön -
04 okt 19 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|