Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
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2205 kcal
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Fedt: 93,36g | Prot.: 127,38g | Kulhyd.: 204,45g.
Morgenmad: Marmelade, Honig, Schweinefilet, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Edeka Gute Laune Brötchen. Frokost: Meine Metzgerei Cordon Bleu Vom Schwein, Edeka Gute Laune Brötchen. Aftensmad: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Snacks/Andet: Edeka Lebkuchenherzen. mere..
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3097 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 44 minutter, Se TV - 6 timer, Hvile - 8 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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