Gestampfter Spaghettikürbis (irgendwie wollten die "Spaghettis" nicht rauskommen) mit Tomaten-Erdnuss-Pesto. ist wesentlich leckerer, als es aussieht :D
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
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1856 kcal
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Fedt: 57,59g | Prot.: 108,78g | Kulhyd.: 246,23g.
Morgenmad: Myprotein Protein Granola, Kiwi, Kaufland Pomelo, Milbona Körniger Frischkäse Light, DM Bio Kokosmehl, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ei, Birnen. Frokost: Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Alnatura Haferdrink Ungesüßt. Aftensmad: Honig, Erdnüsse, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Spaghettikürbis. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Halo Top Peanut Butter Cup, Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. mere..
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2634 kcal
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Motion:
Roning - 20 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 13 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Danke für die Anregung 😁🙋🏼
03 okt 19 af medlem: birjoco
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Finde auch, dass die Spaghetti früher schöner waren, die Züchtung hat sich irgendwie verändert. Trotzdem ein tolles Essen 😋🙋♀️
03 okt 19 af medlem: Tiemar
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