Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
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1198 kcal
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Fedt: 59,58g | Prot.: 56,05g | Kulhyd.: 106,41g.
Morgenmad: Tang Suco de Abacaxi. Frokost: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Caldeirada, Lasanha de Berinjela, Cupim Assado, Rabada, Peixe Empanado Frito, Cenouras, Rúcula. Aftensmad: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Torrada Integral, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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