🤦🏼♀️Долго не хотела менять, но проект начался, буду честна перед собой
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1455 kcal
|
Fedt: 52,96g | Prot.: 126,26g | Kulhyd.: 106,37g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Кета, Вареное Яйцо, Перекресток Хлеб Радамир Особый. Frokost: Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Мираторг Стейк Куриный, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили". Aftensmad: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Обережье Творог 5%, Be Fresh Финиковый Сироп, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
1 til 20 af 140
Kommentarer
Ещё плюс 100г - и мой целевой 😎
04 okt 19 af medlem: Chère-cookie
|
Мариш,ни пуха, ни пера. Вовремя остановиться - уже хорошо! 👍👌
04 okt 19 af medlem: Chère-cookie
|
Ксю, надеюсь теперь только минус.. Хотя по весу я больше некоторых участниц, а внешне вроде худее.. Говорю всегда у меня сиськи тяжёлые
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Спасибо, Ксюшечка, поддержка нужна конечно 🤗
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Маринэ🙌 внешне ты реально не выглядишь на этот вес, хз почему так 😂 я в 66 кг как бомбовоз 🤦🏼♀️ а ты хрупкая какая-то 🤗 короч удачи 😊
04 okt 19 af medlem: katesuper85
|
Ну, с началом проекта!😁 не переживай!) И не перехудей лишнего😉
04 okt 19 af medlem: DmitryShum
|
Всего 4? 4 х 7500 = 30000
Если создать дефицит в триста калорий, то это всего 100 дней 😊 100 дней до приказа 😊
|
Кити, ну хз... Я в 58 уже прям дрыщ.. Мозг тяжёлый, с утра пополнился ещё валютными зонами 😊хотя поставила цель - 10. Ну им озвучила. Спасибо 😘
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Спасибо, братик 🤗🤗перехудеть для меня сложно, я есть люблю 😁
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Как показала практика- цифры не главное! 😁Удачи тебе ! А что за проект?)))
04 okt 19 af medlem: Расписна_Я
|
Диги, проект 60 дней. Они хотят создать большой дефицит, я так понимаю.. По их расчётам я должна есть на 1300 Калорий, если учесть что я силовыми тренями занимаюсь, кажется это безумие
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Спасибо, Оль!! Проект преображение. Бросила свой фитнес клуб на 2 месяца, езжу хер знает куда, бросила семью 😁потому что приезжаю поздно, но вот хочу какой - то встряски...
Спасибо всем 😘😘😘😘😘нарисовалась тут, придётся попотеть, чтобы не стремно было 😂😂
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Светик😊ну видно будет.. Вы моя поддержка 🤗
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Marinella.. отличная авантюра! Весело-задорно, с трешачком)) все как мы любим) поуйду погуглю … Интересно а 85 килограммовых тоже преображают?))
04 okt 19 af medlem: Расписна_Я
|
Оль, там разная весовая категория. В моей группе до 100 кг тёти... Поэтому не совсем понимаю как будет выбираться победитель..
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Вот это самое и непонятное кстати. То есть чем хуже и запущеннее тетенька выглядела в начале - тем лучше типо результат. Мне часто например пишут что "нет разницы", я себе объясняю это так: что и в весе 95 я не была запущенной зачуханкой … и у меня нет фоток где я была бы год назад в стремном цветастом халате и сальными волосами)) потому когда выставляю что-то тут, многие и пишут что нет результата, потому что и то фото воспринимается не плохо. Так вот - ты у нас и сейчас огонь девушка … и если будет голосование то рискуешь в этот же капкан угодить ….а более запущенная дама(и не только по весу а в целом ) выиграет чисто контрасте, а не на реальном прогрессе(таких зачастую можно просто хорошо накрасить и приодеть нормально -уже достаточно для общего восхищения). Хотя, это же по сути лотерея ))) никто не застрахован)
04 okt 19 af medlem: Расписна_Я
|
А не пофиг ли, как и кого выбирать будут? Главное - победа над собой. И это в разы круче призов.
04 okt 19 af medlem: Chère-cookie
|
Да, конечно, главное результат. Но признание твоих усилий тоже приятно. На прошлом проекте я скинула 4 кг, доя меня это сложно!! Вселда. Ежедневные трени, никаких послаблений в еде. И многие оценили это как не видно особо результата и проголосовали за девушку которая скинула столько же, но большего телосложения была и по ней видно лучше, что живот сдулся немного. В общем да.. Буду работать над собой, остальное фигня
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Оль, твои результаты видны! Однозначно
04 okt 19 af medlem: Marinella..
|
Хороший настрой) Все будем болеть за тебя))
04 okt 19 af medlem: Расписна_Я
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marinella..'s Vægt Historie
|