Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2019:
|
1766 kcal
|
Fedt: 88,90g | Prot.: 123,56g | Kulhyd.: 111,00g.
Morgenmad: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Инулин, Гречка Отварная. Frokost: Гармония Сметана 20%, Картошка Печеная, Свиная Отбивная. Aftensmad: Сан Марино Снежная Королева Торт, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колхоз Им.Ленина Кета Консервированная. Snacks/Andet: Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Магнит Яблоко. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|