Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
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140 kg
Indtil videre tabt: 62,7 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
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1800 kcal
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Fedt: 71,27g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 212,32g.
Morgenmad: Goldähren Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Philadelphia Balance, Rolffes Delikatess Rohschinken, Ei, Güldenhof Geflügel-Salami, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kerrygold Original Irische Butter. Frokost: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Olivenöl, Champignons Frisch, Magerquark, Zwiebeln, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Aldi Brötchen, Hofküche Kürbissuppe. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Sonntag
06 okt 19 af medlem: Wusel51
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Danke dito. Und eine schöne Woche. 👍🏻😃
06 okt 19 af medlem: Dirk aus EN
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Dirk aus EN's Vægt Historie
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