Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1090 kcal
|
Fedt: 30,62g | Prot.: 81,13g | Kulhyd.: 126,44g.
Frokost: Fried Egg, Ampela, White Rice, Bakwan, Capcay. Aftensmad: Mango, Boiled Egg, Capcay, Papaya, Ampela. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ikan_fish's Vægt Historie
|