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Herbstsalat mit Muskatkürbis, Birne und Esskastanie (Maroni) :)
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
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1944 kcal
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Fedt: 61,15g | Prot.: 92,66g | Kulhyd.: 182,02g.
Morgenmad: Erdbeeren, Himbeeren, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Myprotein Protein Granola. Frokost: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Aftensmad: Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kokosöl, Esskastanien, Birnen, Frühlingszwiebeln, Edeka Muskatkürbis. Snacks/Andet: Proteinriegel, Ouzo, Sekt. mere..
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2592 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 37 minutter, Roning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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