Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
|
1792 kcal
|
Fedt: 61,89g | Prot.: 126,31g | Kulhyd.: 191,16g.
Morgenmad: ОвсяноБлин простой, Valio Сметана 42%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Collagen Liquid, ОвсяноБлин простой, Частная Пасека Мёд Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Баклажан, Куриный Фарш, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 85%. Aftensmad: Болгарский Перец, Помидоры, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Andet: Йогурт Домашний, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Хурма, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Nutriversum Isopro. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|