Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
|
1419 kcal
|
Fedt: 50,94g | Prot.: 78,85g | Kulhyd.: 166,51g.
Morgenmad: Atlhetica Maltodextrina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. Frokost: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Ovo, Chuchu Cozido. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Turma da Mônica Maçã, Bananas. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Transport - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika.myc's Vægt Historie
|